1 aydır gigbi'de
Bakırköy, İstanbul
Merhaba,
Spor ve sağlıklı yaşam yolculuğunuzda size destek olacağım için çok heyecanlıyım! Kişisel hedeflerinize ulaşmanız için size özel hazırlayacağım antrenman programları ve beslenme önerileri ile maksimum verim almanızı sağlayacağım.
Verdiğim hizmetler şunları kapsar:
Kişiye Özel Antrenman Programı: Hedeflerinize, mevcut fiziksel durumunuza ve günlük rutininize uygun olarak hazırlanır.
Atletik Performans Geliştirme: Spor performansınızı artırmaya yönelik profesyonel antrenman teknikleri.
Savunma Sanatları Teknikleri: Boks, Kick boks, gibi temel savunma branşlarının, hem kendinizi korumak hemde vücut somatotip şeklini istediğin ve istediğimiz seviyeye getirmeyi amaçlar.
Kardiyo ve Kuvvet Antrenmanları: Yağ yakımı, kas kütlesi kazanımı ve genel kondisyon için.
Beslenme ve Yaşam Tarzı Danışmanlığı: Sağlıklı ve dengeli bir yaşam sürdürmenize yardımcı olacak tavsiyeler.
Nasıl Başlarız?
Başlangıç olarak, sizden kısa bir anket doldurmanızı isteyeceğim. Bu sayede, ihtiyaçlarınızı ve hedeflerinizi daha iyi anlayıp size en uygun programı hazırlayabilirim. Anketi doldurduktan sonra, sizinle detayları konuşarak programa başlamaya hazır olacağız.
Sağlıklı günler dilerim,
BARIŞ AKOT
Kişisel Antrenör | Atletik Performans Koçu