Personal trainer, yani kişisel antrenörler, sağlık, kilo kaybı ve vücut geliştirme amacıyla son zamanlarda oldukça fazla tercih edilmektedir. Peki, personal trainer neden bu kadar çok tercih ediliyor? PT ile çalışan insanlar genellikle neden kesin sonuç alıyor? Birlikte inceleyelim.
Personal trainerlar, sana bir program oluşturmadan önce yağ, vücut şekli ve benzeri farklı ölçümler gerçekleştirir. Ölçüm sonuçlarına göre hangi hareketlerin, hangi bölgeleri daha çok çalıştırdığını bildiği için seni daha odaklı bir şekilde hedefe götürür. Fitnessta program ve o programa sadık kalmak en önemli şeydir.
Personal trainer ile çalışmanın en önemli artılarından biri de seni kontrol etmesi ve disiplinli bir şekilde programı takip etmesidir. Bireysel çalışmada herhangi bir kişiye karşı sorumluluk duygusu taşımadığın için zaman zaman programı aksatabilirsin ama personal trainer ile çalıştığın zaman programı aksatma durumları mecbur kalmadıkça olmaz.
Spor salonunda kullanacağın aletler çok teferruatalı görünmese de mutlaka dikkatli bir şekilde kullanmak gerekiyor. Yanlış kullanımlar neticesinde sakatlıklar yaşayabileceğin gibi kas gruplarını etkin bir şekilde çalıştıramadığın durumlar da olur. Bu da hem kilo kaybında, hem de kas geliştirme süreçlerinde verimliliğini düşürür. 1 ayda alacağın yolu, 6 ayda alırsın.
Pandeminin de etkisiyle son zamanlarda online kişisel antrenör ile çalışmak da oldukça popüler hale gelmeye başladı. Online dersleri genellikle skype üzerinden yaparak, hem vakit kazanabilir, hem de Türkiye'nin, hatta dünyanın her yerinden personal trainerlar ile çalışabilirsin. Online kişisel antrenörler ile whatsapp üzerinden sürekli iletişim halinde kalarak, beslenme düzenini ve gelişimini en iyi şekilde takip edebilirsin.